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东北师范大学人文学院心理咨询中心简介

Psychological Consultation Centre of College of Humanities & Sciences of

Northeast Normal University

    东北师范大学人文学院心理咨询中心(前身为心理咨询室)正式成立于2008年8月。心理咨询中心隶属于东北师范大学人文学院学生处,负责定制全校学生心理健康教育计划并具体实施。

    心理咨询中心以增强同学的心理素质为目的,以普及心理健康知识,帮助同学解除心理困扰,增强心理适应能力,努力开发个人潜能,促进同学全面成长为宗旨,按照“人人关注心理,全面健康成长”的原则,确立“发展为本,教育为主”的工作理念,建立了学院心理健康教育领导小组,学院学生处为中心领导,心理咨询中心具体负责,各院系辅导员共同参与的比较为完善的心理健康教育领导管理机构。构建了“及早发现、及时预防、有效干预”的具有科学性与实效性的大学生心理健康教育工作模式。

    心理咨询中心现任专职教师2名,硕士学位。负责我院心理健康教育的全面工作;并根据我院发展需要,特设各院系心理辅导员,由各院辅导员来担任。同学们通过与咨询员和心理辅导员的对话,可以更好地了解自己的想法和内心的感受,明确自己的真正需求,从而做出相应的选择或行动,客服成长的障碍,充分发挥个人的潜能,使人的综合素质得到全面的提升和发展,迈向自我实现。

    心理咨询中心的主要任务是:面向全院大学生,运用心理学的理论和方法,通过心理健康教育和心理咨询等多种形式与途径,为同学们在学习、交往、情感、恋爱、择业等方面出现的烦恼、忧虑和困惑提供帮助。帮助同学们增强自我认识能力、社会适应能力和发展能力,提高心理素质,挖掘自身潜力,促进全面发展。

    首先,我们要了解心理咨询的服务内容

    自我发展咨询:生涯规划,人格完善,素质提升,自我管理等。

    学习心理咨询:注意障碍,记忆障碍,厌学,意志薄弱,考试怯场,学习方法不当等。

    人际交往心理咨询:代沟,异性交往困惑,自卑,孤独,猜疑,报复,嫉妒,社交恐惧,冷漠等。

    情绪心理咨询:烦恼,愤怒,情绪不稳定,消沉,狂喜,压抑,过度焦虑,持续抑郁等。

    个性心理咨询:自卑,羞怯,虚荣,猜疑,自我中心主义,暴躁,紧张,过度依赖,冷漠,过于敏感等。

    恋爱与性心理咨询:单恋,失恋,多角恋,自恋,异性恐惧,性冲动,性幻想,性焦虑,性自慰困扰,遗精的困惑,同性恋等。

    新生适应心理咨询:无目标,无动力,空需,盲目,悲观失望,焦虑,抑郁,孤独,自我意识偏差等。

    择业心理咨询:择业焦虑,自卑,怯懦,冷漠,问题行为(如逃课,嗜酒,嗜烟,损坏东西,对抗等),躯体化症状(如头痛,头昏,血压不正常,消化紊乱,心慌,尿频,饮食障碍或睡眠障碍等)。

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    进行心理咨询前的准备工作也必不可少,心理咨询前该做的准备如下:

    1、勇敢地接受现实,面对自己的困难。

    2、对自己充满信心。愿意为自己的改变付出一定的代价,相信自己的不良行为是可以改变的。

    3、打消顾虑,对心理咨询师要有充分的信任。心理咨询师会对你的“泄密”给予绝对的保密。

    4、预先理顺自己的思路。将自己的心理困惑直截了当地提出来,认真说出自己的真实感受。

    5、倾诉要有所节制。因为一次咨询时间为50分钟左右,来访者的倾诉在10至30分钟即可。

    6、你和心理咨询师是平等关系。可将咨询师看作是一个特别亲密的朋友,尽可能地敞开心扉。

    7、不必过分地关注自我的表现与形象。咨询师不关心表层的东西,而是更注重解决心理问题。

    8、不要希望心理咨询师给你“决策”。心理咨询师是“助人自助”心理咨询师帮助你看清问题,启发、疏导你的症结。解决问题的主动权在你自己手中。

    9、不要对一次咨询抱有太高的期望。大多数心理问题的解决往往要走一个过程,并且主要依靠来访者心理和行为的不断调整和自我激励去解决。

    10、对于有关性的问题,最好能找同性别的心理咨询师。


 

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